О Воде - 1

Всем известно, что вода "полезна".  Постоянно слышу о том, что воду нужно пить.
Но почему? Из-за чего? Для чего? Как?  Мне нужны более конкретные факты, чем просто рекомендации. Но мне попалась книга "Ваше тело просит воды" доктора медицины Ф.Батмангхелиджа, которая объясняет и доказывает очень многое и это должны знать как можно больше людей. Я в первую очередь заинтересован в том, чтобы это знали мои родные и близкие.

     Вот очень кратко, чтобы пробудить интерес:

• Отсутствие сухости во рту, как сигнала потребности организма в воде, - это абсурдная и нелепая точка зрения. Сухость во рту - это одни из самых последних сигналов организма о недостатке воды.
• Автор этой книги вылечил более 3000 пациентов, которым не могла помочь традиционная медицины, простыми рекомендациями по употреблению воды.
• Вода:
•  предотвращает и излечивает изжогу
•  предотвращает и излечивает артрит
•  предотвращает и излечивает боли в спине
•  предотвращает и излечивает боли в сердце
•  предотвращает и излечивает мигрень
•  предотвращает и излечивает колит
•  предотвращает и излечивает астму
•  предотвращает и излечивает высокое давление
•  предотвращает и излечивает ранние стадии диабета
•  снижает уровень холестерина в крови
• Вода и соль  предотвращают и излечивают астму 

Кратко о рекомендациях:

• Организму нужно порядка 2,5 л воды, но водой не является чай, кофе, компот, газированные напитки и т.д. Только чистая вода.
• Более точный расчет  - это 200-300 мл. на каждые 10 кг тела (ссылки на данные рекомендации добавлю позже)
• Пить 1-2 стакана сразу после подъема утром
• Пить 1 стакан за 30 мин до приема пищи и за 1-2 часа - после.